膝盖总是冰凉要注意保暖，经常泡脚，还可以通过艾灸的方式进行缓解。一、要注意腿部的保暖，比如说夏天在空调屋里边一定要戴上护膝，保护好膝关节，或者说在冬天的时候要去寒冷的地方，一定要特别的保证掩护保暖膝关节。二、可用热水泡脚，或者使用草药泡脚，比方草药里面可以放艾叶，可以放伸筋草、透骨草、威灵仙等，药物通经活络的药物进行烫脚。或者是每天晚上睡觉之前用热水进行泡脚。如果是长期的糖尿病人，多年的糖尿病，他的四肢末梢的感觉减退泡脚的时候一定要注意温度，防止皮肤烫伤。三、可以用中医艾灸，艾灸的内外膝眼，艾灸血海都可以治疗膝盖发凉。也可以进行按摩，按摩血海穴，可以用掌揉髌骨，都可以用这种按摩的方法促进膝关节周围的血液循环。中医讲膝为筋之府，膝关节作为好的肌腱或者韧带的附着处，通过按摩通过推拿通过艾灸针灸这些方法都可以缓解膝盖发凉的这种症状。膝盖总是冰凉常见于中老年的妇女，因为特别是绝经期后期的老年妇女，例假已经没有了。中医讲肝肾亏虚之后，引起这种筋骨微软会引起一种这个总是发凉。

凉血清热、滋阴补肾、补血生津、养心、健脾。地黄又分为生地黄和熟地黄，它们是有药用上的区别的。生地黄味甘微苦性寒。主要功能是凉血清热，滋阴补肾。因为生地黄甘苦而寒，能够凉血而清热，并且能够凉血止血，最常用于的是温热病。比如热邪侵入人体而造成的恍惚、口反不渴、舌质红或绛、有斑疹的出现。这种时候常常和玄参、连翘、栀子、郁金、竹叶、牡丹皮、赤芍、石膏等一起使用，比如中药比较有名的方剂叫清营汤。生地黄还具有滋阴补肾的功效，它可以用于阴虚有热而产生的骨蒸劳热、干咳、咽喉燥痛、痰中带血、手足心发热、盗汗等，常常和地骨皮、鳖甲、牡丹皮、秦艽、知母、天冬等一起使用。这个药脾胃虚寒，大便溏软的人群不适合食用。熟地黄它是味甘、苦，性是微温的，它能补血生津，滋肾养肝，是比较常用的滋阴补血的药。熟地黄常常和当归一起配合来补血，和柏子仁一起配合，可以养心，和龙眼肉一起配合，可以健脾。这个药比较的滋腻一些，阳虚阴盛的人，不要使用这个药，或者痰多苔腻，胸膈滞闷的不适合使用这个药。

板蓝根味苦、性寒，主要功能为清热凉血，解毒利咽。常用于以下几种情况：一、流行病造成风热瘟毒，侵入血液导致头部红肿发热、咽喉肿痛，甚至神昏谵语，可以用板蓝根降心火、清胃热、凉血解毒，常与黄连、牛蒡子、玄参、连翘、黄芩、柴胡等一起使用；二、季节性的热病或传染病。热入营血导致身热、烦躁、口渴、头痛、咽痛、鼻出血、出疹、发斑等症状，常与金银花、连翘、薄荷、牛蒡子、玄参、生地黄、牡丹皮、生石膏等一起使用；三、咽喉肿痛，如风热毒火上犯咽喉导致头痛、发热、口渴、便秘、咽喉红肿、热痛、扁桃体肿大，可配合清热凉血解毒的药使用，如黄芩、栀子、生地、玄参、薄荷、射干等。

头昏眼花、面唇青紫、四肢麻木、全身皮肤潮红。板蓝根是一种苦寒性质的中药，它可以清热、解毒、利咽、凉血、消斑，主要应用于瘟热病引起的发热、头痛、喉咙痛、斑疹。现代研究证明它具有抗菌、消炎、止痛、退热的作用。虽然板蓝根的功效和作用挺多，但是在日常使用上还是有一些需要注意的地方。有些朋友在不了解板蓝根的药性的时候，滥用板蓝根甚至板蓝根的针剂，比较容易导致过敏等不良反应的发生。比如头昏眼花、面唇青紫、四肢麻木、全身皮肤潮红、皮疹等症状，严重的还可以引发过敏性的休克。虽然板蓝根对感冒有一定的治疗作用，但它并不适合于所有的感冒。板蓝根适用于风热型的感冒，但是对于风寒类型的感冒就不一定合适了。如果人们在健康的状态下过多的服用板蓝根，会由于它的寒性而伤及脾胃。

女性在怀孕期间有很多的禁忌，尤其是对于药品方面，更应该谨慎小心。如果乱吃药会对胎儿造成影响，或者不正常不正规地使用药物，对孕妇和胎儿都是有伤害的。那么孕妇可以喝板蓝根吗？其实对于孕妇来说，并没有规定说可以喝板蓝根，或者不可以喝板蓝根，在这方面没有绝对的禁忌。女性在怀孕期间身体的抵抗力下降，是比较容易发生感冒的。那么孕妇在喝板蓝根的时候，最好是根据医生的医嘱来使用，不要自己随便地乱喝，否则造成严重的后果就后悔莫及了。建议如果孕妇想预防感冒的发生，可以通过合理的饮食，还有适当的运动，来达到增强抵抗力的效果。比如多吃鱼类，瘦肉类和鸡蛋。适量的活动，比如散步，尽量不要依靠药物来预防感冒。