50岁的男人提高性功能的方法，给大家介绍几个。第一个那就要多运动、多锻炼，因为男性的功能跟身体的整体状况那是密切相关的，如果一个体弱多病的男性能指望他有很强的性功能吗，这是不可能的，所以必须把整体的身体状况给搞好了，身体强壮才能有更强大的性功能，另外在饮食上面当然也得需要注意点，像辛辣刺激的食物、喝酒等等尽量也少点，在心态上面那就要放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，夫妻之间的关系要和谐。第二个在饮食上面可以补充一些营养，比如多吃水果、蔬菜，像洋葱、韭菜这些有一定的补充男性性功能的作用，以及高蛋白的食物，瘦肉也是适当可以多吃一点，增强体质。第三个可以适当的补充雄激素，比如像口服的十一酸睾酮就可以，另外某些中成药可以进行补肾壮阳的，也是可以适当的对身体进行调理的，其像有些通过保健品的方法也是可以，比如说冬虫夏草、西洋参、枸杞泡水等等，这些都能提高男性的肾功能，改善肾虚的作用。

一般来说，这个男人跟女性在性生活的过程中，这个时间的传达其实不是绝对的，在医学上面也没有精确的规定多长时间就是正常的，所以如果男性在性生活的过程当中，时间如果不短于两分钟，这是一种正常的现象，医学上一般认为3到7分钟就可以，这个跟生活当中认知可能不太一样，可以这么认为，只要双方对性生活都是满意的，双方都获得了快感，那就是正常的时间，并不需要一味的就延长时间，有的人认为可能需要半小时、一小时才足够，但是这是男人的一厢情愿的想法，其实女性不见得就是喜欢这么长时间，长时间其实也是很累的，所以性生活的时间不是越长越好，只要适度就可以。如果时间过长也可能出现问题，比如说出现不能射精的现象或者时间困难，这反而出问题了，另外一个就会导致身体过于疲惫，形成了第二天在工作上也不能集中精力，身体觉得疲乏无力等等，这些那其实都是不好的现象。所以实际上男性在性活动时间没有绝对增长值，只要能达到双方都满意，那就是一个正常的时间的长度。

阴茎勃起不坚是可以恢复的，但是要根据不同情况来决定。常见阴茎勃起不坚的病因有海绵体血供不足，泌尿系统感染等。当出现泌尿系统感染，如前列腺炎、尿路感染等，由于本身器官受到炎症因子刺激，导致组织水肿，可影响勃起功能；通过针对性的抗生素治疗其症状能改善。部分精索静脉曲张的患者由于勃起时充血等情况，导致海绵体供血不足，也可引起阴茎勃起不坚；针对性的治疗后也能恢复。大部分疲软的患者是由于精神因素导致的。在适当运动、改善生活方式以后，并在舒适轻松的环境下，症状也能明显改善。

勃起插一会就软，如果发生于第一次性经验、性经验很少以及性生活环境不好时，这属于正常现象，不必过于担心，但正常稳定性生活突然出现时需要去正规医院排出其疾病。勃起插一会就软临床比较多见，有的年轻患者性经验第一次，或性经验很少以及性生活环境不好。由于年轻人刚刚有性生活，因此比较紧张，就会发生这种情况，其实是很正常的一种现象。还有有些成年男性以前正常，最近外出好久，好长时间没有性生活，刚恢复过性生活，出现性功能障碍，这其实也很正常，因为阴茎很久没用，生锈了，性机能也需刺激，因此不用紧张。但也有些患者正常稳定性生活，但近一段时间内突然开始出现，或半年或几个月中，频繁出现突然就软了，叫断电了。这种情况下要分析，身体是否得了疾病，如前列腺炎症，可去正规医院化验血液生化，检查是否有高血压、糖尿病等。因为医学认为，男性出现勃起功能出现问题时，往往是某些疾病的先兆，经常是在男科先查出性功能问题，再发现有其他疾病发生，因此需要具体分析。

阴茎勃起11到18厘米都是正常。正常成人的阴茎在疲软状态下大概在6到9厘米，勃起后大概在11到18厘米。如果疲软状态下小于5厘米，勃起时小于10厘米，就是阴茎短小。具体数值因人而异，只要不影响正常生活，基本上都没问题。性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了，而且阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，只要不影响正常性生活可以不用管，如果确实有强烈的要求，只能通过手术来延长，需要去正规的专科医院治疗。