万搏平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

长期便秘吃什么食物比较好

发布时间:2019-12-2462223次播放

视频内容:

便秘的病人要多吃青菜、粗纤维,适当的吃一些水果、粗粮,这样争取做到每日或者两日排便一次。
长期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜,茭白、黄瓜这类都不属于粗纤维食物。还有要合理搭配饮食,现在的年轻人喜欢叫外卖,其实这样不太好,一定要吃多种食物,比如日本人崇尚的饮食习惯,要一天吃七八种食物,蔬菜也要多种多样,而且吃精米精面。
粗粮如荞麦、玉米面、玉米面粥,粗粮、细粮搭配,而且适当的活动,尽量少喝饮料,多喝白开水,晚上最好别熬夜争取11点之前睡觉。如果便秘时间长了,经常熬夜,肠道里的水分就会减少,加重便秘。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

03:03
长期便秘肚子都鼓起来了怎么办
如果是长期便秘,肚子都鼓起来了,一定有腹胀,建议及时就医。要分析并找到便秘和腹胀的病因。因为腹胀或便秘只是临床常见症状,并不指向一个病。一、功能性疾病:1.功能性便秘:没有任何表现,只是便秘,没有生理指标的改变和异常,对症治疗即可。2.肠易激综合征便秘型:可伴有腹胀,可用针对肠易激综合征便秘型的药物进行治疗,如利那洛肽、曲美布汀等。3.严重便秘:可用泻剂,包括溶解性泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂、润滑性泻剂、促分泌促动力以及肠道益生菌等。选择上述药物时要请医生帮助判断。二、器质性疾病:器质性疾病导致的肚子胀和便秘要注意。1.年龄超过四十岁,大便潜血阳性,血常规血色素降低,出现贫血;2.病人过去长有息肉,如腺瘤性息肉;3.有炎性肠病如溃疡性结肠炎、克罗恩病,或有恶性肿瘤家族史。4.有些可能是急性进行性肠梗阻导致的便秘和肚子增大,一定要做肠镜检查来分析判断。
便秘擦屁股时纸巾有血什么原因
便秘的病人或者是普通的病人,如果说你排便以后查出来有血了,首先要引起重视。血是肛门流出来的,那么有可能它是有痔疮了,那么有可能它是有肛裂了,那么有可能你长肿瘤了,也有可能有息肉了,具体是什么原因,其实我也不知道。只能是第一条上医院去看,比方说大夫说了你长痔疮了,大夫说了你可能是有息肉了,所以不管什么原因,只要是出了血了,都应该第一时间要到医院去检查。如果说大夫说了你有痔疮了,那么你用完药以后不出血了,那就没事了。同时要用一些不能让大便干的润肠药,这样就是把你出血的原因给你解决了。如果说我用了药了还出血,那么我们建议最好做一下肠镜的检查。因为便秘的问题主要是有的时候可能会肠蠕动慢了,有的时候肠管里长东西了,所以我们认为便秘首先要做肠镜除外一下器质性病变。
语音时长 01:19

2021-07-09

79631次收听

喝香油治便秘吗
我们知道便秘的原因主要就包括慢传输型、出口梗阻型、混合型等等这么几种类型。然后我们有时候轻微的便秘,尤其是老人家,我们可以让他去喝一点香油,喝点香油它的主要目的就是可以让肠道润滑一点,然后让肠道里面的水分多一点点,然后甚至可以吸纳一些水分从肠壁间吸收到肠内,所以对长期的便秘患者,我们喝点香油应该来说可以达到润滑肠道,增加肠道的水分,然后能够对便秘应该来说有点轻微的治疗或者是改善的作用。但是对于长期的便秘,尤其是合并有糖尿病,或者合并有脑梗的患者,他可能喝香油效果就不太好了。
语音时长 01:08

2021-05-12

96038次收听

02:14
肛门胀胀的想拉大便却没有怎么办
首先要到正规医院做一个肠镜,如果肛门坠胀非常严重,建议做一个短的肠镜,叫乙状结肠镜,这种肠镜非常简单,灌一次肠,当天去医院当天就可以做,当天出结果。便秘是指一周排便也就排两次,每次都排的特别少,大便还特别干。有的人每天都排便,每天都特别难受,比如想拉拉不出来,肚子胀,肛门也坠胀,可以用开塞露让它出来。有的人肛门胀胀的,还拉不出大便来,这种情况可能是有疾病了,可能有痔疮、肛乳头肥大、肛窦炎,甚至是息肉。如果有肛乳头肥大,立马就能查出来,有一些人就能够解除痛苦。
02:23
慢性便秘怎么调理
慢性便秘可以通过口服药物来进行调理,或者通过饮食和运动的方法来改善症状。通常应根据患者的病情状况和个人体质来选择合适的治疗方式。轻症患者一般可通过调节饮食方法,如每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,以增加水分的摄入,起到润肠通便、促进胃肠蠕动;饭后可以适当进行轻体力运动,如散步等。病情较重者可出现长期不排便、食欲不振,需要口服健胃消食、促进胃肠动力的药物进行治疗,也可配合润肠通便的药物缓解症状。临床上应该根据不同的病症选择不同的治疗的方法。
宝乐安治便秘吗
宝乐安可以治疗便秘。宝乐安(酪酸梭菌活菌散)是归属于益生菌粉,它的功效关键有:调整肠胃的有益菌、平稳消化道的作用、推动消化道消化的作用,具备推动胃口的功效,随后,也是有调整免疫力的功效。关键用以小宝宝的急性胃肠炎、便秘、消化欠佳、食欲不佳这些症状。在儿科胃肠道疾病层面,运用较为普遍,副作用较为小。另外宝乐安(酪酸梭菌活菌散)也具备一定的抗敏的功效。宝宝便秘可以通过适当按揉宝宝的腹部,这样能够起到促进肠蠕动的作用,无论是母乳喂养还是配方奶喂养,还是相对比较大的宝宝,都可以适当喝点水,这样能够起到软化大便的作用,有助于缓解便秘的症状。另外还可以通过饮食方面,如果已经添加了辅食,这时可以选择多吃蔬菜水果或富含纤维素的谷类,能够促进肠蠕动,也能够帮助宝宝缓解便秘的症状。相对大一点的宝宝可以在饭后养成定时排便的习惯,在饭后30分钟可以去坐坐盆,这样可能会逐渐养成比较良好的排便习惯。
语音时长 01:40

2020-08-10

59273次收听

不大便挂什么科
若出现不大便问题,去消化科挂号就诊,通常先去消化内科。若需手术治疗,可去消化外科挂号。若不大便是由肛肠疾病导致,则需去肛肠科挂号就诊。
便秘如何调理
患有便秘疾病后,平时应注意饮食,多吃富含纤维素的食物,坚持运动,养成良好的排便习惯,都有助于改善便秘。
便秘推拿后注意事项
便秘患者在推拿后要注意加强身体保暖,避免身体受到风吹,最好是在室温适宜的环境休息。同时需要及时饮用温开水补充水分,但不能立即洗澡或者进食。除此之外,还要注意不能马上做身体运动,否则可能加重疲乏头晕感。
便秘如何调理
由于引起便秘原因不同,所以调理方法也不同。比如如果是通过服药来调理便秘,是由于胃热引起的便秘,就要服用一些清泻胃火的药来通过泻热、清热、通便来达到治疗的效果。比如可以用大黄、芒硝这类药物来治疗,最著名的胃热引起便秘的方剂就是大承气汤;如果是由气虚推动无力引起的大便坚涩,不容易排出,就通过补气来治疗便秘。补气的药最常用的有白术、黄芪一类的补气药;如果是由于阴液亏虚引起的肠道干涩,大便不容易排出,要通过养阴的方法来治疗便秘。这类药物常用的比如说用麦冬、元参、当归,润肠通便。还可以用一些富含油脂的一些药物,比如是一些果仁类的药物,像麻子仁、郁李仁这类都可以缓解肠燥引起的便秘,也就是说阴虚便秘。
语音时长 01:56

2019-07-30

63545次收听

孕妇便秘如何解决
孕妇是比较特殊的群体,当出现便秘以后,可以采用以下三个方法进行解决。第一个方法是适当运动,饭后走一走,加快肠胃蠕动,可以缓解便秘的情况;第二个方法是吃新鲜的蔬菜和水果,有利于改善便秘的症状;第三个方法是喝蜂蜜水,它对肠胃是有好处的,能够治疗便秘的症状。
长期便秘吃什么食物比较好
便秘是一个非常糟糕的体验,会给大家带来很大的痛苦,建议通过饮食的方法来进行处理,可以多吃富含乳酸菌的食物,比较常见的有泡菜;在生活中也可以多吃香蕉和花生等富含镁元素的食物,此外在生活中应该要多吃各种新鲜的果汁和绿色的蔬菜,因为这些食物中含有的维c也比较多。
01:49
孕妇便秘吃什么
孕妇出现便秘,可以多进食高纤维含量的食物,如马铃薯,玉米等,也可以在每天晨起饮适量白开水,都可以改善便秘症状。便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间常见的症状之一、一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期,表现是几天没有大便,从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀,也是孕期容易被忽略的症状之一。如果孕妇发生便秘,要做到以下几点:一、养成定时排便的习惯。二、注意饮水的技巧,比如晨起饮适量的凉白开。三、保持心情的愉快。四、多进食高纤维含量的食物,如马铃薯、玉米。如果通过膳食不能调整便秘,应及时就医。
慢传输型便秘容不容易治疗
慢传输型便秘的治疗与便秘的病因有关,治疗起来较复杂,且不易治愈。因为便秘有一部分是精神性,有些患者有抑郁症,他要吃治疗抑郁的药,有些人有糖尿病,他要吃抗糖尿病的药,它都会使肠子蠕动变慢,引发慢传输型便秘。可以说是很难治,是世界性难题。
语音时长 01:11

2018-09-14

59672次收听

01:52
便秘的食疗方法
便秘的食疗方法,首先就是要吃粗纤维食物,促使肠道蠕动;其次就是需要多吃水果,但是不要打成汁,不然会导致粗纤维被破坏。便秘是指粪便在肠内停留时间过长,通常两三天不大便,或有便意但排便困难,大便往往干燥。便秘的食疗方法第一要有粗纤维,使肠蠕动。第二不要为了减肥吃的特别清淡,可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果,但不要打成汁,这样会破坏粗纤维。