如果血压的高压在122mmHg，而低压在77mmHg，是正常理想的血压状态。因为目前的临床研究和专家共识显示，正常健康的成年人，血压不应低于90/60mmHg，也就是说高压不应低于90mmHg，而低压不应低于60mmHg，如果血压长期低于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了，理想的血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果成年人的血压在这个区间范围之内，是属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压的状态了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，也就是说高压如果长期大于等于140mmHg，或者低压长期大于等于90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的，就需要第一时间到高血压的专病门诊就诊，在专业的高血压医生的指导下，长期口服降压药物。所以122/77mmHg的血压是属于理想的血压状态，是不需要过分担心的，只需要定期的测量血压、监测血压即可。如果出现了高血压的情况，就需要在专业的高血压医生的指导下，口服利尿剂或者β受体阻滞剂，或者钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，或者口服血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，在服药期间要密切的监测好血压变化的情况，定期进行24小时的动态血压监测，并根据结果，在专业的高血压医生的指导下，对目前的方案进行调整。

高血压可以少吃一些核桃。核桃中含有的脂肪酸比较多，主要是亚油酸甘油酯，这种脂肪酸一般不会导致胆固醇的升高，而且还会在肠道中抑制胆固醇的吸收，对于血脂有一定的控制作用。而且核桃对脑细胞的发育和营养也会有很大的帮助，是一种对身体有益的食物。对于高血压患者来说可以少吃适量的核桃，对心血管会有一定的好处，同时也会对血压具有一定的稳定作用。但是核桃中毕竟也含有其他的脂肪酸，如果过量食用也是会导致高脂血症的发生，在日常生活中一定要注意避免。

高血压引起的中风通过药物、康复等手段可以得到一定程度上的改善，但是否能恢复需要结合具体情况来进行。高血压患者多伴有血管硬化的情况，且容易造成心脏、脑、肾脏等器官的损伤；在脑中多见脑血管病变。高血压患者中风后是否能恢复，与其梗死的面积及部位相关。对于面积较小的患者，可无明显障碍。对于损伤累及面积较大的患者，可能出现不同程度的肢体活动、语言等障碍，通过脑梗死药物的治疗，血压的控制，以及专业的康复训练后，大部分患者的症状能得到改善。

血压正常的正常范围，收缩压是90到140mmHg，舒张压在60到90mmHg之间。血压测量值超出这个范围都属于异常。随着年龄的升高，血压正常标准也应该高些。这个说法是不正确。不管什么年龄段的人，只要血压升高，心脑血管疾病发生率也会提高，血压正常值的指定是基于血压对于血管、心脑、肾等重要脏器的损伤。1948年到1957年，经过一系列的研究，才认识高血压对人体的危害，在1957年才制定第一个高血压诊断标准，当时认为血压超过160/90mmHg才认为是高血压。随着研究的进展以及对于血压的控制率的提高，为了提高高血压患者对于血压的认识，以及降低高血压对于各个器官的损伤等研究结果，对于血压正常值或高血压的诊断标准也在不断变化。2018年美国制定新的血压正常标准，认为只要血压超过130/80mmHg，就可以诊断为高血压病，根据美国高血压流行病研究得出结论。这个标准并不适合中国的国情，不能盲目盲从美国的标准去诊断和治疗高血压。

现在高血压越来越年轻化，已经成为一个很普遍的社会问题。如果这样下去，会导致老年性的收缩期的高血压出现得越来越早，所以为了预防老年性的高血压，应该从中青年开始要重视舒张期的高血压。舒张期的高血压年轻人发生的比较多，工作比较紧张、经常熬夜，还有少动的生活方式等等，都是高血压发病的一个原因。这样长期以往，会造成植物神经功能的紊乱，使得心跳加速、外周阻力增加，长此以往就会发生一个舒张期的高血压。所以，建议年轻人应该改变不良的生活方式，一定要少熬夜，要多运动，尽量减少精神方面的紧张等等做起，来达到一个预防青年人发生高血压的目的。