干眼症的预防：尽量减少用眼，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量；保持室内环境卫生，常通风透气，并注意调节室内的空气湿度；如须要长期注视电子产品，也需要间隔30-60分钟左右就进行远眺练习或眼保健操；减少不科学用眼、用眼过度、增加眼部卫生；饮食方面多食蔬菜、水果、及富含维生素A等食物。保持身心愉悦；减少或避免佩带美瞳、隐形眼镜。干眼症又称结膜干燥症，一般表现为眼睛干涩、眼痒、有异物感、烧灼感、怕风、畏光等症状。发病原因主要是环境因素、用眼不卫生、全身疾病及眼部的手术及外伤史等。干眼症的治疗首先要去除病因，治疗相关性疾病，脱离烟雾、粉尘、干燥等可引起干眼症的环境。另外，由于现代社会发展迅速，电子设备（如电脑、手机、IPad、游戏机等）的大量涌现，长期久视电子设备也使眼表干燥，加重干眼症状，这时，应减少疲劳用眼，可采取热敷、按摩等物理方法治疗。药物治疗一般以局部应用人工泪液为主，改善眼表润滑和增加眼表湿度。如果物理治疗或药物治疗未达到治疗效果，须选择手术治疗。

干眼就是经常说的眼睛的泪膜，眼睛前面的眼泪发生异常。正常的泪膜保护角膜和结膜，即黑眼珠和白眼珠的功能正常。如果泪膜干涩、干涸，发生一些异常，角膜和结膜就会出现病变。简单的或者是比较轻的干眼不会影响视力。如果因为它单纯的出现情况，患者用药物一干预，或者很快注意一些环境的改善等，可能就恢复。但是如果发生严重的感染，泪膜严重的异常，会导致结膜和角膜的病变。尤其严重的干眼，在临床上常见的一些像干燥综合征等等，还有一些外伤，比方说热烧伤、酸碱烧伤，破坏患者的分泌眼泪的组织结构，不能分泌眼泪，这个时候用一些药物也很难治好，角膜会发生病变。角膜一旦发生病变，就是黑眼珠如果发生病变，就一定会影响视力。

干眼症患者多吃含B族维生素、维生素A以及VC和ve的食物比较好的。比如胡萝卜、白菜、菠菜、橄榄油、深海鱼油等食物对眼睛都有好处。干眼症要根据患者的致病因素来调整饮食。比如长期熬夜，因为现在很多人上班的时间都要用电脑，要长期地盯着电脑眼部容易疲劳，然后又发生慢性炎症，眼泪挥发比较快眨眼的次数减少，所以内膜破裂的也相对比较早。对于眼部的损害这类的患者，建议要用富含欧米伽三的食物。还有要注意一下清淡饮食，因为熬夜以后伤津液，辛辣刺激的饮食会诱发患者的炎症的进一步的发生，所以说避免辛辣刺激或烧烤类的食物，避免对于眼部的损伤。

干眼症的病人其实可以用中药调理，现在目前因为很多的干眼症的病人，一方面可能有肝肾功能的不足，我们中医讲肝肾的不足，肺部的津液的暗耗，还有什么脾虚的这种表现，医生在治疗的时候可以用中药来进行辨证的调理，辩证调理了以后，那么患者的眼睛也会比以前要舒服的多，而且中药里边有一些清肝明目的这样的药，对于眼睛的这种视疲劳的症状可以起到一个缓解的作用。还有一些病人它可以合并，比方说熬夜或者是晚上睡眠特别差，医生给她用中药进行调理了以后，他的睡眠改善，眼部的这种干涩症状也会缓解的。再有一类病人，比如说中老年的妇女或者更年期的妇女，她们可能出现眼睛不适的症状相对比较多，合并干眼的，医生通过中药里边比如说甚至有一些坤宝丸，它在调理她的更年期综合症的时候，对于眼部的症状也是能够有帮助缓解的。因此干眼症的病人可以通过适当地用中药进行调理，比如说有一些人可以泡枸杞子的菊花茶，或者加一点清肝明目的，像喝点决明子，促进一下清清火，减少一下眼部的炎症，都是有帮助的。患者调整以后，对于他的睡眠，还有眼部的症状都是有帮助的！所以说青光眼的这样的病人做完手术以后就是尽量清淡饮食，然后控制饮水量，其他的就没有特别需要注意的。

一般来说，干眼症形成的原因是有多方面的，首先干眼症与人体体内的雄性激素分泌水平有着直接的联系。其次经常服用部分降压药及精神安定剂对泪膜会产生影响。不良的生活习惯，比如长时间使用手机也会造成干眼症的发生。