脂肪肝的自然疗法就是常说的饮食和运动，不是药物的干预疗法。应该说脂肪肝，有两大主要的病因，酒精性的肯定是戒酒，这是最主要的干预方式。另外对于非酒精性脂肪肝，也就是代谢相关性脂肪性肝病来说，就是运动和饮食的改善，应该就很重要。这个饮食应该是强调，要低热量的均衡的饮食，要高蛋白，可以高维生素，低脂，低糖，低淀粉类的。另外，应该适量的微量元素，活动应该强调是，中量的有氧运动，而且活动要有一定的强度，另外应该增加肌肉的肌肉量，这样可以增加胰岛素的敏感性，来解抗胰岛素抵抗。

这个回答是肯定的，轻度脂肪肝应该说在肝内沉积的脂肪的含量一般是在5~10，那在B超检测可以看到肝脏的衰减也就是1/3，不到2/3这么一个水平，往往轻度脂肪肝的病人没有客观的不适的改变，不适的症状，病人也没有什么体征的改变，也不会出现黄疸，检测肝功多数病人都是正常，没有普及到肝脏的一个炎症的一个出现，也没有肝纤维化的一个情况，所以这时候主要注意生活方式，戒酒或者是少吃多活动，多数病人都可以在3~6个月可以恢复，不需要药物的干预，即使轻度脂肪肝病人要出现肝功的一个损伤，这时候也建议病人到专科医院，找有经验的大夫，是不是要进行药物的一个干预。

对于脂肪肝的治疗来讲，并不是一说到治疗，首先想到要去吃什么药物，实际上治疗是一个多方面的事情。首先对于生活饮食习惯的一个改变，这是第一步。如果说我这边保肝药给你用着，然后那边，自己的生活饮食习惯，没有任何的改变，仍然是我爱吃什么就吃什么，喜欢高糖分、高热量、高油脂这些食物。然后吃的很多，还不爱运动，这样的话再用药物去控制，它的效果也是不好的。如果第一步生活饮食习惯能够很好的改变，甚至于可以把自己的体重能够下降10%左右。脂肪肝，就有可能不用药物的情况下，它也就恢复了。这是第一方面。其次，在饮食运动能够很好控制的条件下，适当的保肝药的使用，会促进肝功能的恢复。再有还有一部分，是饮酒的患者，这部分患者需要对于酒精要有很好的控制戒酒。

首先注意不要暴饮暴食，尤其在睡觉前不要吃太多食物。其次不要吃含脂肪类太高的食物。要少吃高糖的食物。最后不要喝酒。脂肪肝主要是由于饮食不当导致肝细胞内脂肪含量过高出现的病变，所以要适当调整饮食结构，多吃高蛋白，高维生素类的食物，对于缓解脂肪肝有重要的作用。并且多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，也能够改善脂肪肝的状态。在治疗脂肪肝的过程中，需要到医院里做肝脏的肝功能的检查，在医生的指导建议下服用药物。

谷丙转氨酶升高到100多，表示转氨酶的水平已经超过正常值两倍以上、肝脏受损已经到了一个比较严重阶段。具体病因要通过进一步的检查包括筛查肝炎病毒、是否有长期大量饮酒、近期是否使用过某些药物或来历不明营养品、及是否有家族性的肝脏疾病等。单纯地从转氨酶升高到100多，只能够说肝脏受损导致肝细胞内破坏，导致转氨酶异常入血出现升高，对于具体原因，还需通过验血、影像学检查及一些其他辅助手段来判断。除转氨酶异常外，还要看是否合并其他指标异常。某些肝外疾病，如胆道系统疾病引起胆道堵塞及其他外源性因素，同样也可引起转氨酶升高，可能不仅仅表现为转氨酶升高，还可出现胆红素异常，出现一些肿瘤标记物异常等。对转氨酶升高到100多一定要重视，而不是简单使用保肝药物。