万搏平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

踝关节骨折怎么锻炼

发布时间:2021-02-02109239次收听

语音内容:

踝关节骨折大多数可以通过趾间关节或是膝关节,以及跖趾关节轻微柔和的活动方法锻炼
踝关节骨折患者需要长时间卧床休息,恢复良好程度,不及时锻炼可能会导致局部肌肉萎缩和神经功能下降,通常需要在骨折后4周左右恢复良好情况可以通过膝关节和趾间关节以及跗跖关节结合轻微活动,能够是局部血液循环和经络疏通,还可以使受损的肌肉组织和神经组织活动,有利于功能恢复,可以减少萎缩和功能下降的风险,还可以防止关节活动受限和活动不利,能够起到良好的康复训练效果。
恢复锻炼期间要选择不负重的方法,避免下床过度运动和过度活动,以免引起损伤的程度加重,不利于骨折修复。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

脚踝关节骨折多久能完全好
脚踝关节骨折多久能完全好需根据病情程度、治疗情况、机体免疫等因素有关,一般需要3个月左右。通常脚踝关节骨折患者,在积极进行系统治疗后,大约需3个月左右才能完全恢复。但若患者病情较为严重,或机体免疫力较为低下,则恢复时间会相对延长,可能需3个月以上,甚至更久。如果患者病情较为情况,且机体免疫较高,在做好自身护理的情况下,也可能3个月内即可完全恢复。同时,患者平时需循序渐进的进行踝关节康复训练,避免过早负重,并保证良好的心态。而患者还需积极调节饮食,主要以清淡、易消化的食物为主,且随着病情发展,还需适当增加蛋白质摄入,确保营养均衡摄入。建议患者脚踝关节骨折的情况下,在医生指导下做好自身护理,有利于缩短恢复时间。
语音时长 01:20

2022-08-02

18000次收听

03:06
脚被车撞肿了怎么办
脚被车撞肿后,应该查找当时的力度,以及脚被撞的方式。具体的检查如下:一、足肿部位是足趾肿,足背肿,还是整个的足跟肿,或者是踝关节肿了。第二、有没有软组织的损伤,主要是肌肉、韧带拉伤,局部有没有皮肤的破损。脚被车撞肿不管有没有骨折,在没有到医院检查之前,首先就应该制动。如果有条件,可以把脚固定到支具上。一般情况下,一个比较好的鞋子,比较硬的,尤其鞋帮坚硬的,本身对足就是一种保护作用。所以,第一、鞋。第二、X光检查除外骨折。第三、如果单纯软组织损伤,仅休息或局部外固定即可。
踝关节骨折怎么造成的
踝关节骨折有可能是外伤或是摔伤以及外力撞击等多种原因造成。踝关节是人体重要运动骨骼,在受到外力撞击时,可能会导致局部的骨组织受到重创,诱发骨折断裂和骨折畸形,患者高空坠落或是意外摔伤,都可能会导致髋关节部位受到磕碰,引起有骨折的情况,局部关节组织遭遇车祸撞击或是暴力打击等有可能会引起骨折。踝关节骨折会使患者局部疼痛和肿胀以及活动受限,严重时还会使局部软组织和肌腱以及神经功能受损,要及时通过石膏固定或是手术修复方法治疗,防止损伤程度加重。平时要避免患肢过度运动,休养期间要适量吃含蛋白质和钙质较高食物,能够促进骨骼修复和好转,定期到医院复查恢复状况。
语音时长 01:21

2021-02-02

102049次收听

踝关节骨折术后并发症
踝关节骨折术后并发症可能会导致骨折部位粘连、下肢静脉血栓、软骨损伤。踝关节手术之后一般是需要长期卧床休息的,有些患者还需要通过石膏固定来促进骨骼尽快恢复,在恢复期间不及时采取运动或者锻炼,就有可能导致骨折的部位发生粘连,容易造成活动受限和关节僵硬,并且还会伴有关节活动度差,容易影响患者的正常功能。踝关节之后也有可能会导致身体的血液循环减慢,从而引起下肢静脉血栓和下肢水肿,严重的还可能导致血管完全堵塞和栓塞。在手术之后要定期到医院做复查,观察骨骼的恢复情况,在骨骼恢复好之后应及时采取一些康复训练,才能避免并发症出现,同时卧床的时候家属要多帮患者做身体按摩。
语音时长 01:21

2021-02-02

86302次收听

踝关节骨折恢复走路还会肿吗
踝关节骨折恢复走路有可能还会肿。踝关节骨折恢复期间走路出现肿胀,可能是因为踝关节骨折之后,局部血液循环没有完全恢复,走路的时候静脉血液回流比较差,所以会出现肿胀,应该注意休息,休息的时候可以把下肢抬高,促进血液回流,不要长时间走路或者是负重,疼痛难忍的时候可以通过医生指导,选择非甾体类镇痛抗炎药物进行治疗。也有可能是骨折之后关节的部位受到了创伤,出现了创伤性关节炎,走路的时候除了肿胀还会伴随疼痛,做复查的时候能够看到骨质增生,应该选择消炎消肿、止痛的药物进行处理。日常生活中应该加强饮食营养,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,还应该做好后期的功能锻炼。
语音时长 01:13

2021-02-02

97967次收听

踝关节骨折和踝关节扭伤的区别
踝关节骨折和踝关节扭伤的区别是发病原因不同、临床症状不同、诊断标准不同、治疗方法不同。踝关节扭伤多数是游泳不当或者运动准备不足所导致的,在运动的时候没有提前准备或者运动过程中突然扭伤,就有可能导致踝关节出现肿胀和疼痛,并且还会伴有皮肤有瘀斑和关节不稳,需要通过对患者的症状和体征来进行诊断和判断,并且还需要配合影像学来进行检查,可以通过保守的方法来进行治疗,比如口服活血化瘀药物或者进行冷敷热敷。踝关节骨折多数是直接暴力或者间接暴力所导致,比如受到了车祸撞击或者从高处跌落,会使患者出现剧烈的疼痛,并且还会伴有大量出血和局部骨骼突出,需要到医院通过CT和核磁共振来进行检查才能明确,在明确之后需要通过手术复位或者石膏固定的方法来进行改善。
语音时长 01:22

2021-02-02

79217次收听

踝关节骨折后有可能留下后遗症吗
踝关节骨折后有可能留下后遗症。踝关节骨折属于关节内骨折,这种骨折一旦发生,要及时进行解剖复位,恢复关节对应关系。若不及时复位或复位欠佳,很容易留下各种后遗症。
踝关节骨折有哪些危害
踝关节骨折主要危害性主要体现于未及时治疗可诱发关节创伤性关节炎,未加强局部功能锻炼,导致关节局部肌肉出现萎缩。踝关节部位僵硬、活动受限也是其常见的危害性,其主要原因是踝关节骨折愈合时间较长导致其他周围韧带、关节囊出现黏连性挛缩所致。
踝关节骨折后如何护理
踝关节骨折后在治疗与恢复期间,首先患者要注意加强饮食方面护理,以高钙类食物为主。要注意调节情绪良好的情绪,对于病情恢复有利。进行适当运动或者加强局部按摩,促进局部血液微循环,加强功能锻炼也非常有必要。
踝关节骨折怎么办
踝关节骨折是生活中出现几率比较高的一种疾病,可能是因为力道没有正确应对所导致,所以必须要尽快的选择治疗,首先可以选择针对性治疗,另外也应该选择冷敷和热敷交替的方式,多注重于生活的休息,如果有明显的疼痛感,可以选择具有活血化瘀效果的药物。
脚踝骨骨折后注意事项有哪些
在患者出现脚踝骨骨折的情况以后,患者需要多进行休息,避免运动过于激烈而造成二次骨折的情况出现。另外,患者需要配合医生进行骨折后的预后治疗,通过外敷来缓解骨头肿胀的情况。
02:16
踝关节骨折的分型
踝关节骨折简单的可以分为单踝骨折、双踝骨折,三踝骨折。在具体的临床工作中,常用的是Lauge-Hansen式分型,Lauge-Hansen式分型一共分五型,分为旋后外旋型,旋前外旋型,旋后内收型,旋前外展型和垂直压缩型。人体踝关节的结构,主要由外踝、内踝,还有隐藏在下面的距骨组成。胫骨,腓骨和距骨共同组成的踝关节。踝关节如果发生骨折,主要指这部分的骨折。
02:09
踝关节骨折术后注意事项
踝关节骨折术后要注意不要下地,防止下地造成踝关节的肿胀疼痛。踝关节骨折的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗是打石膏或用支具治疗。手术治疗的目的是让踝关节固定,让骨折端有良好的生长过程。术后早期以保护为主,防止下地造成踝关节的肿胀疼痛。术后在营养方面,正常的饮食。早期踝关节如果肿胀,可以采取热敷、理疗,促进踝关节的消肿。如果疼痛比较明显,可以吃非甾体类的消炎镇痛药。需要定期到医院进行复查,根据医生检查的结果决定术后采取哪些治疗措施。
01:50
踝关节骨折后会有后遗症吗
踝关节骨折如果采取手术治疗,治疗方法得当,绝大多数人术后恢复的效果很好,多数都能恢复原来的生活和工作。如果治疗方法有偏差,或一些患者在术后的恢复过程中,没有按照医嘱进行,比如提前下地或负重过早,或者运动量大等等,可能会造成踝关节的术后并发症。并发症就是疼痛、肿胀。如果踝关节恢复,踝关节不稳定,可能造成踝关节的撞击,引起踝关节的远期疼痛。
01:48
踝关节脱位还需要打石膏吗
踝关节脱位必须打石膏。因为除了三个骨头组成踝关节以外,它的周围还有韧带、肌肉、关节囊等,维护着踝关节的稳定。如果踝关节脱位,虽然X光片看不见有骨折的表现,但实际上踝关节周围的韧带、肌肉都有损伤。如果踝关节恢复原来的位置,虽然X光片没有问题,但是软组织已经遭到破坏。这时必须打石膏,以保证周围的关节囊韧带组织的生长,这些组织结构稳定才能去除石膏。