婴儿维生素D3要吃多长时间
发布时间：2021-10-1548907次收听
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婴儿维生素D3，根据2016年，中国婴幼儿喂养指南所推荐的，维生素D3的时间应该是在3岁逐渐的D3可以停掉。为什么把维生素D3要推荐吃到3岁，这也是有原因的。第一，婴幼儿维生素D3的缺乏是非常广泛的，有大规模的流行病学调查的结果，发现城市的婴儿维生素D3的缺乏率，能达到百分之十几到二十几这个范畴，而农村孩子卫生D3的缺乏能达到30%以上，所以婴儿一般情况下，都要给他补充维生素D3。
而人体维生素D3的主要来源，两个来源，一个是来源于日光的照射，照射人的皮肤，使人的皮肤转化成维生素D3，人的皮肤里头有维生素D3的前体，通过日光照射以后，就能转化成人体可以利用的维生素D3，这是一个主要的人体维生素D3来源。70%的人体的维生素D3都要靠日光的照射，而婴儿为什么维生素D3会缺乏，主要与他接触外界日光少有关系。而3岁以上的孩子已经能够自主的能活动了，能跑、能跳、能走了，所以他的户外活动，就显著的增加了，接触日光的几率就明显增加，因此大多数孩子维生素D3，这时候已经不用再需要额外补充。而大多数都可以通过他的户外活动，接触日光照射，有皮肤就可以达到足够的维生素D3来维持他的生长发育，这是一个原因。
第二个原因是3岁以内的孩子生长发育是比较快的，对维生素D3的需求也是非常大的，而随着年龄的增长，生长的速度逐渐就减缓了，对维生素D3的需求量也就减少了。所以维生素D3，一般补充到3岁左右就可以了。
当然，维生素D3还有另外一个来源，就是从食物中来源，但是这种来源是比较少的，小于30%，所光靠吃东西来补充维生D3，一般是不能够达到人体所需求的。
而人体维生素D3的主要来源，两个来源，一个是来源于日光的照射，照射人的皮肤，使人的皮肤转化成维生素D3，人的皮肤里头有维生素D3的前体，通过日光照射以后，就能转化成人体可以利用的维生素D3，这是一个主要的人体维生素D3来源。70%的人体的维生素D3都要靠日光的照射，而婴儿为什么维生素D3会缺乏，主要与他接触外界日光少有关系。而3岁以上的孩子已经能够自主的能活动了，能跑、能跳、能走了，所以他的户外活动，就显著的增加了，接触日光的几率就明显增加，因此大多数孩子维生素D3，这时候已经不用再需要额外补充。而大多数都可以通过他的户外活动，接触日光照射，有皮肤就可以达到足够的维生素D3来维持他的生长发育，这是一个原因。
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当然，维生素D3还有另外一个来源，就是从食物中来源，但是这种来源是比较少的，小于30%，所光靠吃东西来补充维生D3，一般是不能够达到人体所需求的。
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