来月经是女性正常的生理现象，这个跟剧烈运动应该没有什么关系，多数的女性月经周期是正常的，一个月1次，每次持续1周左右，很多人可能在月经期间，会有一些不舒服的表现，比如轻微的下腹痛，但是有一些人可能会出现非常剧烈的下腹痛，痛经的表现总得来说，发生率也不是很高，可能是在10%以下，没有太具体的统计。如果说是有的女性在月经期间出现严重的痛经或者月经很多这种情况，可以适当地考虑不做这些剧烈运动，但是如果说没有这些情况，在来的之前的几天做剧烈运动跟月经应该是没有什么关系的，一般剧烈运动可以增加整个身体的血液循环的流通，增加身体的活力，有可能这些剧烈运动完了以后，还是可以让月经的周期正常，甚至减少来月经的时候痛经的发生。但真正来月经的时候，其实倒不主张做一些剧烈的活动，因为不舒服的时候，跑步或者其他剧烈运动可能会加重痛经，甚至造成月经周期延长，月经量增加，可能有点得不偿失。所以一般也是建议妇女在月经来潮的时候，注意休息，注意保暖，多喝一些热水，可以适当地吃一些活血的药，这些都是可以的。在月经来之前和月经结束之后，做什么运动应该都是没有问题的，如果是运动员，那当然就根据自己的情况，再做具体情况具体分析了。

其实不是每个女性来月经都会出现肚子疼等痛经的表现的。很多女性来月经和正常的生活是没有什么区别的。来月经肚子不痛，可以从一个侧面反映了，体内的气血调和。因此，来月经期间肚子不痛是正常情况。我们更关注的是什么？更应关注的是来月经的时候肚子痛的情况，就是常说的痛经。痛经是一种不正常的情况，痛经就是在经期以及月经的前后发生的与月经有关的小腹痛。这种小腹痛是什么，周期性发作的，每次在来月经的时候就发生，在月经干净以后就缓解或者消失。那么痛经，有原发性痛经和继发性痛经的不同。原发性痛经又叫功能性痛经，常常发生在青春期的女性，就说小姑娘容易出现这种情况。如果痛经的疼痛的程度影响了生活、工作，那么就要去进行治疗。具体的治疗可以采取中西医结合的手段。继发性痛经属于一种器质性的痛经，多是发生在育龄期的妇女，常见的一种继发性痛经就是子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症，对这样子的引起的痛经，首先关键是要去治疗原发病。因此来说，来月经如果肚子不痛是正常的，能够说明体内的气血是调和的。如果出现了明显的疼痛，那么进一步看是原发性痛经，还是继发性痛经，然后进行系统的检查治疗。

对于平时月经周期特别规律的女性，一般在月经前一个星期是属于黄体期，也是属于安全期，因为这时没有排卵。没有100%绝对的安全期，这是因为有少部分女性在黄体期同房的情况下，也可能导致急性排卵，从而导致意外怀孕出现，所以对于没有生育要求的女性，无论是在月经前一个星期，还是月经后一个星期，都建议同房要采取避孕措施以免导致意外怀孕出现。而且有些女性的月经周期特别不规律，所以没办法预测具体的月经来潮时间，因此这时也没办法推算最准确的安全期，所以建议女性不要通过安全期来进行避孕，因为这样并不是100%安全。

女性的胸部主要是乳房，月经前胸胀，一般表现为乳房的胀痛。这个情况大部分是由于在月经来之前一周，女性体内的雌激素和孕激素的水平比较高，这个时候不但会出现胸胀，有的人甚至会出现乳房的触痛。另外还有的人会表现为肢体的水肿，以及全身体重的增加，这都是由于体内的水钠储留导致的这种现象。如果是每个月都发作的话，那么这个是属于正常的现象。大部分女性会在月经来过以后，这样的症状会马上消失。这是由于月经来过以后，女性体内的激素水平迅速的下降，所以胸胀的感觉也会消失。如果月经来过以后仍然会感觉到胸胀，这个就要怀疑到乳房是不是有器质性的病变。比如说乳腺小叶增生，或者是乳腺轻微瘤，也有可能出现这样的改变。

月经期以后，子宫内膜开始恢复。再后来的这段时间称为子宫内膜的增殖期。月经开始算，第14天左右，称为排卵期。排卵以后内分泌又开生产生变化，称为黄体期。等黄体萎缩以后，子宫内膜不能维持生长，再一次脱落出血，就是第二个月经周期的来潮。