万搏平台, > 养生保健 > 中医养生

肾精不足怎么才能补

中医养生编辑
17次浏览

肾精不足是中医常见的一种证候,患者主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等,患者可以通过保持充足的睡眠、适当运动、避免过度劳累、多吃新鲜蔬菜水果、中药治疗等方法补。建议出现不适时,及时去医院就诊。

1、保持充足的睡眠:

患者日常生活中应保持充足的睡眠,有助于肾脏的保养,有利于肾精的生成和储存,对缓解病情有益。

2、适当运动:

患者可以适当的运动,来促进血液循环,增强身体免疫力,有利于肾脏的健康。

3、避免过度劳累:

如果患者过度劳累,会加重肾脏的负担,不利于肾精的保养,所以患者在日常生活中应注意休息,避免过度劳累。

4、多吃新鲜蔬菜水果:

患者在日常生活中可以适量食用如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等新鲜的水果蔬菜,以补充多种维生素和矿物质,来缓解上述病症引起的不适症状。

5、中药治疗:

根据肾精不足的不同症状,患者可以在医生的指导下服用中药进行治疗,如熟地黄、山茱萸、枸杞子等。但需要在专业医生指导下进行,避免自行用药。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

皮肤出现红色的小血点按上去很疼 六个月宝宝便秘吃什么辅食好 肾炎积水什么症状 食管癌肉瘤的恶性程度有多大 支气管炎要是拖下去会怎样 颈椎退行性关节炎严重吗 胳膊会长骨质增生吗会疼吗 胃这两天一阵一阵的疼 前庭大腺囊肿硬包不痛 女性腹部一阵阵绞痛什么原因 白带异常检查结果没事 皮肤上有红色圈状皮疹 婴儿肠炎多久能恢复 48岁闭经3个月了 肛漏术后有类似黄鼻涕液体漏出 什么人会得溶血性贫血病 颈椎骨质增生退变能治好吗 鼻前庭炎与过敏性鼻炎的区别吗 宫颈管粘连怎么治疗啊 婴儿腹股沟疝气是什么症状 儿童急性白血病症状早期症状 肝功异常建议查甲肝抗体 神经性皮炎导致的色素减退怎么办 子宫盆腔有囊包块肚子疼 月经有瘀血吃什么药 肝功能检查异常结果 喘息性支气管炎有痰吗 肾错构瘤还能活多久 子宫内膜和宫颈粘连的区别 脖子上有一个小肉揪怎么回事 患者用阿迈新需注意的细节事项有什么 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 芪苈强心胶囊适合什么疾病患者使用 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 桂芍镇痫片功能主治什么 成份有哪些 罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成? 代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗 碳酸锂片副作用是什么 达灵复什么人能用?怎么用