驾考前服用普萘洛尔可缓解紧张情绪，但一般并不建议考生服用，只有在极度紧张的情况下才可在医生指导下小剂量用药。不过仍然要警惕疲乏无力以及恶心呕吐一类不良反应的发生。

孩子考前焦虑，可能和父母过高期待有关，所以父母要学会管理好个人情绪，不要过高期待，以平常心面对。也要和孩子一起找出学习问题所在，共同面对问题。如果孩子依然焦虑，那么可通过转移注意力来降低焦虑。

孩子高考前压力大且感到焦虑时，要寻找高三生活乐趣，可尝试做一些自己感兴趣的事情。且一定要做到悉心准备，加强复习并找到优劣势。最关键的一点是要理性看待高考，不要过于在意成绩。

高考生没有感觉到高考紧张感，可能是由于自身心理素质较强，对于高考可以理性看待。但是也可能是由于对自己客观认识不够、学习成绩不理想，对于高考希望值过低所致。而自身压力比较小，没有过强的心理压力也是其主要诱因。

我们在平时其实都会出现焦虑心慌心悸的症状，有的时候可能是因为疾病因素，或者是心理因素造成的。一般这种情况下，我们可以通过适当的体育锻炼进行调节，但是更重要的就是要对我们的心理状态进行调节，以及养成良好的生活习惯。

焦虑症的表现具有多样化，可能会出现躯体症状、胃肠道症状、神经系统症状、睡眠障碍或精神情绪变化等表现。一、出现躯体的症状，即植物神经症状，比如心慌、心痛、坐立不安、坐卧不宁、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。二、可能会出现胃肠道的症状，比如腹痛、腹泻或者便秘等。三、会出现神经系统的症状，比如头昏、头痛。四、出现睡眠的障碍或精神情绪的变化，比如心情烦躁不安、坐立不安、提心吊胆，恐惧、害怕、控制不住情绪等。

摆脱焦虑症首先要正确认识焦虑症，在认识的基础上积极进行自我调整，如果自己调整不好，需要在专业医生帮助下慢慢走出焦虑。焦虑症患者会相当难受、恐惧、害怕，当出现了惊恐发作时，自己会感到濒死的感觉。导致自己不敢出门，影响平时的社会活动，会担心到人多的地方会出丑，这样就慢慢演化成了广场恐惧。要想摆脱焦虑症：1、正确认识焦虑症。要对焦虑症这个疾病有个正确的认识，清楚自己发生焦虑的原因。在医生的帮助下做有必要的心理治疗。2、自我调整。焦虑的实质是紧张，当清楚自己有焦虑问题时，可以尽可能的让自己放松。最简单方法是深呼吸，也可以做操或者攥紧拳头，再慢慢放松，充分的体验紧张，再慢慢充分的体验放松。如果自己调整不好，一定要在专业医生的帮助下让自己慢慢一点一点走出焦虑，不能自己什么都没有搞清楚情况下就盲目治疗。

失眠在临床中很常见，抑郁焦虑最先表现的大多都是以失眠开始。医生在日常就诊当中，失眠病人大部分都是以焦虑抑郁就诊，但是患者不认为自己有抑郁、焦虑，就认为自己是失眠。实际上只要把导致失眠的源头找到，才能根本的解决失眠的问题。其实睡不好觉的原因，许许多多都来源于抑郁焦虑，失眠是抑郁焦虑最先出现的症状。所以不能光看到失眠，要看到失眠背后的原因是什么。当抑郁焦虑治好以后，失眠就会迎刃而解。有些时候抑郁焦虑的病人，他总有个误区就在这里。“我主要是失眠，我这睡好了就没有抑郁焦虑了”，恰恰相反，他的失眠很可能就是抑郁或者焦虑造成，所以应该积极的治疗抑郁焦虑，到那个时候，失眠也会迎刃而解。

中医对于焦虑症患者的治疗，一般可以分为药物治疗以及非药物治疗包括针灸、走罐治疗。对于焦虑症患者的药物治疗，一定是以辨证论治为基础，会根据望、闻、问、切四诊的结果，来判断患者到底属于哪种症型。然后，就可以根据患者的症型，来开展一些具有针对性和个体化的治疗方法，给处方遣药。另外，对于焦虑症患者的治疗方法，除药物治疗以外，还有非药物治疗。针刺调神方，会以方子为基础，给患者进行一些调神的治疗。走罐治疗，具有很好的清热泻火的作用，对于痰热型的患者来说，非常合适。耳针治疗，在焦虑症治疗的后期，减少残留症状，帮助患者更好的康复，同时治疗起来也会比较方便。

一般引起焦虑症的因素一共有四种，包括遗传因素、生物学因素、心理因素以及环境因素。一、遗传因素。如果直系亲属患有焦虑症，那孩子患上焦虑症的几率，就会非常高。二、生物学因素。有研究显示，去甲肾上腺素、5-羟色胺以及γ-氨基丁酸等神经递质，对患焦虑症有比较大的影响。三、心理因素。如果人们可以积极地应对生活中的一些刺激，针对刺激的应对方式比较好，那发生焦虑的概率，就会比较低。如果人们不能够很好的应对刺激，那患上焦虑症的概率，就会比较高。四、环境因素。如果生活的环境一帆风顺，即使有一些不太好的心理因素，也不会发病；反之，即使有很好的心理素质，也有可能会发病。