关节炎患者的运动原则
发布时间:2020-08-2860387次浏览
生活中,不少人认为,关节炎是骨头关节用太多了导致的,因此要尽量少活动,有些人甚至都不敢走路。这种认识是不对的。大部分关节炎患者进行适当运动不仅能增加肌肉力量,还能防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展。关节炎患者运动时遵循以下原则。
多做有益关节的运动。1.每天活动关节:日常活动不能取代关节活动范围锻炼,尽量在各个方向上的活动关节,并且要努力使关节尽量撑开到最大极限(以不导致关节明显疼痛为准)。当然,如果有关节疼痛、肿胀,要在疼痛能够忍受的范围内轻柔运动。2.强壮肌肉:强壮有力的肌肉可保持关节稳固,使活动变得更舒适。3.耐力锻炼:耐力锻炼不仅有益关节,更重要的是有益心肺,并能改善精神状态。在各种耐力锻炼项目中,走路、水中运动和骑自行车是最常用的。
避开损伤关节的运动。避免爬山、爬楼,这些会对膝盖前方的髌骨产生很大的压力,特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高2~3倍。少做蹲起:有的患者想通过练蹲起来锻炼肌力和关节活动度,其实这种方式与爬山、爬楼类似,也会对膝盖,特别是髌骨不利,会加速髌骨软骨的磨损和损伤。少拎重物:拎或背重物会加重关节的负荷。
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有白细胞介素-6正不正常
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人体有很多白细胞之间的一些激素,以前叫做白细胞介素。所以,有白细胞介素,估计意思是化验单里面提到有白细胞介素-6异常。如果白细胞介素-6异常,会怎么去考虑,白细胞之间以前发现很多激素,像白细胞之间相互作用,把它命名为白细胞介素,有好几十种。白细胞介素-6是一个和炎症相关的白细胞介素。所以,如果这个问题,白细胞介素-6超过了正常,异常一般考虑可能存在炎症的情况,包括关节的炎症,内脏器官的炎症等等。所以,如果化验单出现了白细胞介素-6超过正常,可以到医院检查一下,是因为什么原因出现,是哪里有炎症。所以,如果化验单提示白细胞介素-6超过正常,这个事情不正常,不是正常的情况,这个时候到医院找医生,跟医生讲述一下。比如有没有腹痛、有没有关节痛、有没有关节炎等等,医生根据情况判断白细胞介素-6情况。比如需要抗菌素来进行处理的炎症吗、细菌性感染吗、还是无菌性的炎症存在、还是有关节炎的存在,这个是需要到医院看一下。白细胞介素-6超过正常,一般和肿瘤相关性不太大。所以,也不用太担心,因为老百姓最担心的就是有没有肿瘤,看到某一个患单值高了,就会担心有没有肿瘤。所以,白细胞介素-6如果超过正常,不是一个正常现象,是异常的值。但是,一般和炎症相关。无论细菌性的炎症,还是有无菌性的炎症,到医院做进一步检查。
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吃氨糖软骨素还用吃钙片吗
氨糖软骨素的主要作用是润滑关节、营养软骨,促进局部关节液的吸收。钙片的主要作用主要是预防和治疗骨质疏松。中老年患者发生关节炎的概率较高,吃氨糖软骨素能够促进关节恢复。老年人多数有关节炎的同时,还会合并有骨质疏松和低钙血症,这种情况下,在吃氨糖软骨素的同时吃点钙片,有助于骨质疏松的恢复,两者可以同时服用。老年人需要注意休息,避免膝关节过度负重。加强功能锻炼,加强肌肉、关节的能力,促进肌肉、神经、关节功能的恢复和锻炼。吃药同时定期去骨科门诊就诊,检测骨质、血钙、关节的水平。
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肩胛炎有效治疗方法
肩胛炎的有效治疗方法主要有以下几个,保持休息,适当热敷;使用消炎消肿止痛的药物进行治疗;针灸推拿。第一个,要求患者在治疗期间保持制动休息,在时候,千万不能够做剧烈的活动,以免引起炎症的加剧。另外,还需要注意对于肩部,背部这些部位做好保暖,并且适当的做一下热敷,热敷的方式推荐炒盐热敷,也就是将粗的海盐微微炒黑,或者是加上花椒,桂皮之类的草黑,就用布包裹起来,放在疼痛的部位进行热敷。第二个,也可以使用消炎消肿止痛的药物来进行治疗,在口服上述药物的同时,还可以在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者是红花油,云南白药之类的中成药。第三个可以做一下针灸推拿,中药熏洗之类的理疗方式,在这其中,推拿以及中药熏洗的效果要相对更好一些,但是在做该类治疗的时候,患者一定要去正规的中医院针灸推拿来治疗,第四个患者在症状得到缓解之后,一定要在医生的指导下做相应的功能锻炼,比如说通过按摩球,在用后背抵住墙的情况下,做一些左右横向或者上下纵向的松解来缓解症状。
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手指关节粗可以变细吗
一般情况下不会变细了,但是也要具体情况具体分析。单纯的手指头粗,比如是关节滑膜发炎,增生、肿大,关节里头有积液了变粗,随着炎症下去,滑膜消肿、积液的消失,手指头可以变细。但是一般情况下,比如是慢慢增生上去的,骨头有骨质增生,然后出现增粗了,这个情况下是不会变细的。一般情况下,单纯的本身发育和后天慢性退变引起的,是不会变细的,急性期的关节水肿,有可能会变细。还有就是局部有钙盐沉积,钙盐沉积了关节面,慢慢就增生了,然后就变粗了。所以这个情况,也是具体问题具体去分析。
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膝关节炎的危害表现
骨科专家指出,膝关节炎除了会对脊柱造成很大危害以外,还会对膝关节炎身体其它部位造成影响的,为此对于正在治疗的膝关节炎患者来说,要多了解这方面的知识,这样才能避免膝关节炎危害的发生,具体内容下面为您介绍
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一般关节炎能不能运动
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类风湿关节炎是怎么引起的
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类风湿关节炎的发生,其实是多因素作用的结果。根本上,类风湿关节炎跟遗传有一定关系,有一些基因已经发现和类风湿关节炎的发病有一定相关性,这些基因若遗传到下一代体内,则发生类风湿关节炎的机会会增加,但不是有这个基因就一定会得,还需一些其他因素参与才会致病。其他因素是一些环境因素,这是所容易注意到,且容易预防和改变的因素。如感染,一些特殊病原体的感染,尤其是一些肠道病原菌感染,还有牙周炎病原感染,已经发现跟类风湿关节炎的发病有关系。另外,潮湿阴冷的环境有可能会诱发类风湿关节炎,长期处在这种环境中关节容易受凉、潮湿,这时关节炎的发生率也会增加。但不管怎样,单纯的环境因素无法导致类风湿关节炎,它还需要基因基础,所以我们经常说的一句话是,“基因装上了子弹,环境扣动了扳机”,环境不仅包括潮湿、阴冷,还包括感染,甚至包括长时间的劳累、熬夜、情绪低落,这些心理的因素可能都有关系。
老年人膝盖疼怎么治
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关节炎的症状
关节炎的主要症状是疼痛、功能受限、肿胀,甚至是粘连。不同部位的关节炎,症状表现和治疗都是有明显差异的。所以出现了关节炎,还是要检查病症,查出原因,对应的进行治疗。身体关节的炎症有细菌炎症、肿瘤性炎症、结核性炎症、无菌性验证等,通常说的关节炎主要是指膝骨关节炎,其主要症状是疼痛、功能受限、肿胀,甚至是粘连。膝骨关节炎通常是因为老化、外伤或者是感冒引起。
关节炎怎么治
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关节炎指发生在人体关节及其周围组织,由自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素引起炎性疾病。不同类型关节炎体征不同。治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。酌情采用外科治疗、骨髓移植、免疫及生物治疗。根据病因分为骨性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎、化脓性关节炎等。关节炎典型症状:关节红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。具体治疗方案需依据关节炎种类、症状特点、伴发疾病等选择合适治疗药物,以及物理、康复、职业训练、心理等治疗等。如病情需要行外科治疗,主要包括关节腔穿刺、滑膜切除、关节置换、关节矫形、关节融合等。
关节炎吃什么好
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临床上治疗关节炎的药物有很多,主要应用营养关节的药物来营养软骨,促进软骨细胞的再生,使关节里生成更多的软骨基质,并且修复破坏和磨损的软骨。治疗关节炎还要应用消炎镇痛药,因为是炎症直接导致了关节的疼痛、肿胀以及功能障碍,此时治疗主要是使用各类消炎镇痛药。但是现在各类止痛药本身存在着一定的副作用,所以这种治疗不建议经常使用。此外,还可以尝试中药治疗。可以考虑做热敷、理疗、按摩、推拿等方式来缓解急性期炎症的不适症状。其次,可以考虑通过非甾体类抗生素起到抗炎的目的。如果关节疼痛较重,要过药物及理疗后疼痛无明显缓解,需进一步检查,对膝关节、髋关节退变严重,疼痛明显经保守治疗后无明显缓解的患者,行人工关节置换,能够从而从根本上解决关节疼痛问题,提高患者的生活质量。
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关节炎怎么治疗
关节炎这个疾病在生活中见到的还是比较多的,对于病情的不同情况,治疗方法是不同的。明确病情的病因对治疗上也是有一定的帮助,对于风湿以及类风湿关节炎治疗上主要是抗风湿,可以口服一些药物进行治疗,一些中成药可以疏散经络以及去掉寒气,治疗效果是不错的。平常生活中也是要注意保暖,避免受凉,不要过度的劳累,关节是需要注意休息的。充分的休息对关节炎的恢复是有一定帮助的,多卧床休息,不要进行一些剧烈运动,像跑步,爬楼梯以及爬山等活动是不要有的。对于症状比较严重的,是需要去医院进行相关的检查,针对性的治疗,采取关节腔注射透明质酸钠,配合糖皮质激素进行治疗,必要时还要采取关节镜进行治疗。
晨僵常见于哪些疾病
晨僵常见的疾病一般是由关节炎、风湿性关节炎或骨关节性病变导致的皮肌炎等并发症所产生的。通常都是早晨起床后,身体部分关节会出现僵硬或酸痛的症状,一般可以通过一些锻炼预防晨僵,例如做一些双手握拳、屈伸手腕等运动。
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生活问答
- 1 骨关节炎是关节炎吗
- 2 关节炎是怎样造成的
- 3 关节炎什么引起的
- 4 关节炎是怎么引起的
- 5 关节炎是怎么引起的呢
- 6 引起关节炎是怎么得的
- 7 关节炎严重吗
- 8 什么是关节炎