猕猴桃的功效与作用
发布时间：2018-10-1573989次浏览
一般情况下，猕猴桃的功效与作用有缓解便秘、抗氧化作用、预防疾病、提高免疫力、缓解心情等。具体分析如下：
1.缓解便秘：猕猴桃中富含维生素C、钙、镁、氨基酸等成分，猕猴桃微酸，能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，减少肠胃胀气的发生，能帮助容易入睡并降低动脉硬化发生及改善便秘。
2.抗氧化作用：猕猴桃还含有其他抗氧化剂，如维生素E、多酚类化合物，有助于中和自由基，减少细胞氧化应激，有助于保护细胞免受损害。
3.预防疾病：猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
4.提高免疫力：猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。
5.缓解心情：猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃的食用应该以适量为宜，如果对该猕猴桃过敏，通常不宜食用。若食用后出现身体不适，应及时就医。
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