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裸睡能不能减肥？裸睡可不可以减肥

提问时间：2022-08-02 15:09 | 1人回答 | 48次阅读

问题描述：

最近看到网上说裸睡的好处很多，还可以减肥，是真的吗？

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共1条回答

王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-08-02 15:13

有一定的促进作用。在裸睡的时候，皮肤会与空气直接接触，从而能够使身体高效散热，保持较低的体温，这从一定程度上来看可以迫使身体消耗更多的热量来保暖，而棕色脂肪就是能量消耗、维持体温的关键。所以如果长期能够坚持裸睡的话，那么就能够使人体增加更多的棕色脂肪，从而提高人体的新陈代谢，对于减肥来说是有一定促进作用的。

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