马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
2型糖尿病患者在日常生活中需要特别关注脚部的保养,以防止周围神经病变带来的不良影响,比如感觉异常、麻木和疼痛等。脚部保养的关键在于观察和维护足部健康、保持足部卫生、避免感染以及控制血糖水平。这不仅能帮助患者维持良好的生活质量,还能有效降低并发症的风险。
1、观察足部情况:对于2型糖尿病患者来说,定期检查足部状态是非常重要的。如果发现皮肤有破损或溃疡,应该立即就医。同时,选择宽松、透气的鞋袜,避免长时间走路或站立,这能有效减少对足部的压力和摩擦。
2、注意足部卫生:保持足部的清洁和干燥是预防感染的重要措施。每天用温水清洗双脚,擦干后可以使用无刺激性的润肤霜涂抹,防止皮肤干燥和开裂。修剪趾甲时要小心,避免剪得过短或伤及皮肤。
3、避免感染:糖尿病患者的免疫力相对较弱,容易感染。如果足部出现红肿、疼痛等症状,应及时就医并遵医嘱使用药物。日常生活中要尽量避免赤脚行走,以免受伤或感染。
4、控制血糖:保持血糖在正常范围内是防止糖尿病并发症的基础。高血糖会影响血液循环,增加糖尿病足的风险。患者应严格控制饮食中糖分的摄入,定期监测血糖水平,并在医生指导下进行药物调整。
除了这些措施,适当的运动也有助于改善血液循环和增强体质。选择适合自己的运动方式,比如慢走或太极拳,不仅能帮助控制血糖,还能提升整体健康状态。通过这些综合措施,2型糖尿病患者可以更好地管理自己的健康,保护脚部免受损伤。