肾虚一般包括肾阴虚、肾阳虚，患者遵医嘱吃同仁堂五子衍宗丸通常会补得比较快，也可适量吃有补肾益精作用的食物。肾虚通常与长期熬夜、饮食不节、过度性生活等因素有关，容易损耗肾阴、肾阳，主要表现有腰膝酸软、五心烦热、注意力分散、记忆力下降、失眠等，可能会造成精少不育、月经失调、性功能减退。此类患者可遵医嘱服用同仁堂五子衍宗丸，有补肾益精的作用。该药物的处方来源于明代《摄生众妙方》·子嗣门、清代《同仁堂药目》·补益门，其成分有枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、盐车前子，辅料为赋形剂蜂蜜。诸药合用，可起到益肾补精的效果，能够平补阴阳、涩精止遗、滋阴固肾，对于改善肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等情况有显著疗效。肾虚一般是日积月累导致的，所以补益的过程需要循序渐进，同仁堂五子衍宗丸在作为补肾用药时，患者需要遵医嘱按疗程服用，通常是4周一疗程。少弱精子症、无精症、死精症的男性也可遵医嘱服用同仁堂五子衍宗丸，能够较好地改善生精功能，增加精子密度，提高精子活力以及总体存活率。因为精子的生成周期为90天左右，若将同仁堂五子衍宗丸用于提高精子质量，建议3个月为一个疗程。肾虚患者也可遵医嘱联合使用向前锁阳固精丸、昆中金匮肾气丸等药物，前者可温肾固精，后者可温补肾阳。在饮食方面，患者可适量食用黑豆、生蚝、山药等食物，有补肾益精的作用，可辅助改善肾虚。在用药期间，可以适当运动，如慢跑、跳绳、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，增强体质。患者同时也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，每天保证充足的睡眠。

女性手脚冰凉，可以通过食疗、泡脚、运动、药物治疗等方式调理。一、日常饮食中可以多吃黑豆、桂圆、红枣、羊肉、山药等补气血、温肾助阳的滋补食物，这些食物能促进全身血液循环，加速体内新陈代谢，改善手脚冰凉的症状。二、每晚临睡前泡脚，还可以在水中加入具有温热性质的药物，如生姜、艾叶等。三、平时多进行体育锻炼，有助于机体气血运行、经络通畅。四、服用补肾益精、大补元气的药物，如八子补肾胶囊。此药对女性常见的腰膝酸软、经少色淡等早衰相关症状有一定改善效果。

肾虚人群适不适合运动，应根据具体情况具体决定。一般来说，肾虚人群如没有明显心功能的异常，或肢体本身的疾病，是可以适当的运动。肾虚最常见的一种是肾气虚，会出现疲乏无力，活动后感到气短的状况，那么此时适当运动不会损耗肾脏。此外有些肾阳虚的人腰酸腿软，形寒肢冷，适当运动可以改善全身血流。另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群，会出现头晕耳鸣，眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状，适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说，一个保证一定的运动量，一个健康的生活方式都是必须的，因此的话，每个人的运动的话都要量力而行。

造成男性肾阴虚的原因比较多，老年男性出现肾阴虚，主要是阴血的不足，而青年男性出现肾阴虚，主要是火旺耗伤阴液，出现肾阴虚，会导致头晕、耳鸣、头昏沉、记忆力减退、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。年轻人工作压力大，喜欢吃辛辣油腻的食物还熬夜，这都是耗伤阴液的。所以，在饮食上，一定要以清淡饮食为主，少吃辛辣油腻的食物，减轻工作生活的压力，避免熬夜，同时可以配合药物治疗或者针灸治疗来改善肾阴虚的症状。出现肾阴虚，并不可怕，改善生活习惯，增加运动，慢慢的调养，还是可以改善肾阴虚的症状。

男性肾阴虚的症状，包括头痛、头晕、记忆力下降、耳鸣等一些头部的症状。记忆力下降主要是近期的记忆力下降或计算力的下降。耳鸣时间比较久，日久不愈，夜间比较明显，劳累以后比较明显。像蝉鸣一样的声音，它不像机器的轰鸣声，大海的波涛声。也会出现头发没有光泽，比较干燥，比较容易脱落。慢性的牙痛，牙齿的松动，或者慢性牙周炎等牙齿的改变。还会出现嗓子发干、咽喉干燥、疼痛，喝水也不解渴，可能慢性炎症会出现声音的嘶哑，出现腰酸、乏力、腰痛，男性功能下降等等。

肾虚是很多男人都比较害怕的一个病症，男人肾虚的病症有哪些?患有肾虚的人一般都会出现身体酸软无力，而且怕冷等症状，胃脏的免疫功能降低，会影响身体的健康和平衡，肾虚之后还会特别容易引起其他肾脏的疾病。

肾虚和肾亏两者之间的关系是一个渐进的过程，只是一个肾病症状轻重的问题。肾虚是肾亏的渐进过程，肾亏是肾虚的极致表现，亏比虚厉害，肾虚和肾亏两者的区别，并不明显，因为肾虚和肾亏两者并无本质的分别，只是程度上的问题，肾病病情轻重的问题。

对于肾虚患者，除了药物治疗以外，在饮食方面多加注意，可以有效缓解疾病发展。药膳食疗方法是现在人们经常会用到的，合理搭配可以让身体恢复起来，同时生活有规律，也是对病情有帮助的。了解肾虚煲什么汤喝最好？来看下面介绍。

肾脏对于人体健康的重要性是非常大的，所以人们要避免压力过大影响到到肾脏，有肾虚会有诸多的症状，如果是肾虚造成的黑眼圈要怎么治疗呢？想要改善黑眼圈的情况，要从治疗肾虚入手，肾虚疾病得到治疗，黑眼圈的情况会好起来。

肾虚其实众多疾病中非常常见的一种，要是在生活中不幸患上了这样的疾病，其实给我们的健康还是会带来危害的。不管是男性还是女性都会患上该疾病，其实引发该疾病的原因非常多，那么也有不少人想要知道肾虚会引起头疼吗?