万搏平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

缺铁性贫血饮食疗法:7大饮食疗法有效补血

女性营养饮食编辑 万搏平台,
293次浏览

关键词: #贫血 #缺铁性贫血 #贫血饮食

缺铁性贫血怎么办?缺铁性贫血该如何解决?缺铁性贫血患者一定要到医院进行诊治,除了在医生的建议下服用药物,还可以通过食疗来缓解缺铁性贫血的症状,帮助体内补血

缺铁性贫血饮食疗法1、芹菜炒猪肝

材料:猪肝200克、芹菜300克、酱油25克、糖、盐适量。

做法:首先,将猪肝去除筋膜,洗净切片,加入适量的盐搅拌。将芹菜洗净,切段。接着,将油锅烧至六成油温,投入猪肝,待变色后,倒入漏勺沥油。然后,锅里留点油,加入芹菜用火炒,熟前加入酱油、糖、精盐,加入猪肝,炒几次就可以出锅。

效果:芹菜每百克含铁8.2毫克,猪肝每百克含铁25毫克。这道菜含有丰富的铁和叶酸,是缓解缺铁性贫血的好产品。

缺铁性贫血食疗方法2、参杞狗肉

材料:狗肉1000克,枸杞子10克,菟丝子10克,党参20克,砂仁5克,牛膝15克。

做法:首先,将除狗肉外的食物放入砂锅加水煎煮30分钟,倒出药汁。再将狗肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料进行调味,直至腌渍入味就放入锅中。然后,加入药汁和适量的清水,煮沸后,文火慢慢炖至狗肉腐烂。

效果:有益气温阳补血的效果。

缺铁性贫血食疗方法3、枸杞枣粥

材料:枸杞、枣、米

方法:用清水清洗这三种原料,放入锅中加入适量的水煮粥即可食用。通常,贫血患者每天服用3~4次,连续服用30天。

效果:明显改善贫血症状,滋阴益气。

缺铁性贫血食疗方法4、花生红枣汤

材料:连衣花生200克,红枣30-50克。

做法:把红枣、花生同放锅中,加适量水,煮至花生烂熟即成。

效果:能温暖脾肾。

缺铁性贫血饮食疗法5、鸡蛋猪腰粥

材料:猪腰1只,鸡蛋1只,糯米60克。

做法:先把猪腰切成筋膜,然后把鸡蛋打碎,加入调味料混合,用糯米煮粥。马上就要成功了,加入鸡蛋和猪腰煮一会儿。

功效:可以补肾健脾养血。

缺铁性贫血食疗方法6、芪枣羊骨粥

材料:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。

做法:将羊骨折成黄芪、枣放入砂锅,加水煎汤。然后,取汁代水煮粥,直到粥成为止,加入细盐、生姜、葱白调味。

效果:补肾强筋,健脾益气。

缺铁性贫血食疗方法7、猪血菠菜汤

材料:猪血250克,新鲜菠菜500克,盐、味精适量。

做法:先洗菠菜,用热水烫,切段。然后把猪血洗干净,切小块先放在锅铁锅里加水煮,然后加菠菜一起煮汤,煮熟后根据个人口味调味。

效果:猪血可称为养血之王,每100克含铁达45毫克。菠菜可以养血、止血、收阴、润燥。因此,这种汤可以补铁养血。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

疖肿破了怎么处理炎症消的快 肚子过敏痒怎么回事 颈椎骨质增生的危害性 鼻窦炎发作头疼怎么缓解症状 大便发黑不臭不成形 十二指肠炎拉肚子 积食发烧和感冒发烧区别是什么呢 食道有异物感挂什么科室 孕期肚子连着腰痛白带异常 来月经查出宫颈粘连 肝功异常会导致什么疾病 阴道出血褐色时间长 扁桃体炎有什么症状 腰椎盘突出病人能否坐着 怀孕输卵管积水会消失吗 肾小球肾炎是属于什么炎症 鼻息肉是怎么回事引起的 鼻窦里有东西排不出来怎么办 神经眩晕怎么治疗 肠梗阻会不会引起肠癌 肩胛骨背神经卡压综合症怎么治疗 小儿反复发烧是什么原因引起的2天了 支气管炎喉咙是怎样的症状 宝宝淋巴结肿大化脓 宫颈炎吃什么消炎药比较好 分泌性中耳炎耳朵闷堵无积液 血钙超标骨密度严重不足怎么办 急性肠胃炎能吃什么水果 白癜风治好了能吃辣椒吗 特发性肺间质纤维化是癌症吗能活多久 颈痛灵胶囊成分是什么?主要功能有哪些 万艾可这个男性用药是怎么吃的? 息宁用法用量是多少?药物说明书是什么? 非那雄胺片(百达英)的作用及功效如何的 神经妥乐平年龄大的人可以吃吗? 令舒坦压缩式雾化器是哮喘辅助器吗 泛福舒用于支气管炎急性发作怎么用? 治疗溃疡性结肠炎的药有哪些? 阿迈新用于治疗单纯性疱疹一般要连续吃多久 希格玛紫外线光疗仪有什么注意事项呢