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红茶的功效与作用

养生饮食编辑
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1、红茶能暖身抗寒

秋冬人体生理功能下降,阳气减弱,对能量和营养要求较高。秋天泡一杯暖红茶,不仅能暖身,还能起到预防疾病的作用。红茶甘甜温暖,能滋养人体阳气,汤色胭脂,能给人一种温暖的感觉。

红茶富含蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体抗寒能力。在中国的一些地方,有喝红茶加糖和牛奶的习惯,不仅能生热暖腹,还能增加营养,强身健体。

2、红茶可养胃

茶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激作用,在空腹刺激较强,所以有时空腹喝茶会感到不舒服。红茶是发酵和烘焙的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应,含量降低,对胃的刺激也降低。

红茶不会伤害胃,但可以滋养胃。红茶中茶多酚的氧化物可以促进人体消化。经常喝加糖和牛奶的红茶可以消炎和保护胃粘膜,对溃疡的治疗也有一定的作用。

但红茶不宜冷饮,会影响养胃和暖胃的效果,也可能因放置时间过长而降低营养含量。

3、红茶可以帮助消化

红茶可以去除油腻,帮助胃肠道消化,促进食欲,增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻和肿胀时,多喝红茶可以减少油腻,促进消化。

大鱼大肉常使人消化不良,此时喝红茶可消除油腻,帮助肠胃消化,有利于健康。

4、红茶可以预防感冒

天气越来越冷,人体抵抗力下降,容易感冒,红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌性。用红茶漱口可以过滤病毒,预防感冒,预防蛀牙和食物中毒,降低血糖和高血压。

红茶是甜的,富含蛋白质和糖,可以增强人体的抵抗力。常用红茶漱口或直接饮用,可预防流感。由于红茶全发酵,刺激性弱,特别适合肠胃虚弱的人。

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