万搏平台, > 养生保健 > 中医养生

绞股蓝的功效是什么

中医养生编辑
0次浏览

绞股蓝具有调节血脂、降血糖、增强免疫力、抗氧化等多种健康功效,但具体效果因个体差异而有所不同,建议正确适量摄入并咨询

1、调节血脂:

绞股蓝含有多种皂苷成分,研究表明这些成分能够帮助降低低密度脂蛋白LDL,即“坏胆固醇”水平,并提高高密度脂蛋白HDL,即“好胆固醇”水平,起到调节血脂的作用。如果血脂偏高的人群希望使用绞股蓝辅助改善,可考虑泡茶饮用,每次约3-5克的干燥叶片即可,但在长期食用前,请先咨询专业

2、降血糖:

绞股蓝在某些研究中显示出一定的降血糖潜力。其植物化学成分能够提高人体对胰岛素的敏感性,帮助平稳血糖水平,适合糖尿病或血糖波动较大人群作为辅助调理手段。但并非药物,不能代替正规的降血糖治疗。泡茶或制作成胶囊形式是常见使用方式,但需控制摄取量且密切关注身体反应。

3、增强免疫力:

绞股蓝中富含的皂苷和黄酮类物质具有免疫调节功能,可以刺激人体免疫系统的活性,帮助抵抗多种疾病感染。尤其在季节交替或身体疲惫时,适当补充绞股蓝有助于抗疲劳。但仍需要均衡饮食和健康生活习惯配合,单靠某种食材或草药不能解决全部免疫问题。

4、抗氧化作用:

绞股蓝因为富含抗氧化成分,比如多酚和黄酮,被称为“延缓衰老的草本植物”。抗氧化有助于中和体内自由基,保护细胞免受损伤,同时对心血管皮肤健康也有益。制作绞股蓝茶、饮品是较常见的摄取方式,但过量食用可能引起消化不适,建议每日饮用控制在1-2次。

如果希望通过绞股蓝获得健康收益,应科学合理使用,不宜过量或依赖单一食物改善健康问题,尤其是长期服用药物或有慢性疾病的患者,需提前咨询医生是否合适。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脑梗多久可以同房一次 宝宝六个月拉肚子全是水怎么治疗 如何预防幽门螺旋杆菌 隐睾症的激素治疗方法 脑立体定向手术治疗帕金森病的治疗进展 宝宝早搏的危害大吗 人格解体是怎么患上的 胆有问题会出现什么症状 阿兹海默症是什么导致的 疮发炎有脓包怎么办 鼻痂多是怎么回事 扁桃腺炎有传染性吗 t细胞淋巴瘤是癌症吗 肠镜下结直肠息肉摘除术后注意事项 急性缺血性脑卒中取栓后注意事项 怎样才能去除皱纹 神经源性受损能治好吗能活多久 胆息肉消失最简单方法 舌头下边的软肉肿大怎么办 肠胃炎症状有哪些 怎么防止腰椎间盘突出加重 直肠癌腺癌是什么癌症 sezary综合症能治好吗 小儿心肌炎一定发烧吗 腰椎间盘突出症的手术治疗方法 下肢神经异常的症状 四十多岁女性头晕是怎么回事 遗传性鼻炎的症状都有哪些 分泌性中耳炎需要手术吗 白带增多如水状发黄 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 丙戊酸镁缓释片用药禁忌是什么? 持续正压呼吸机的特点有哪些呢 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 汉磁炙热贴HC-I能治颈椎病吗 持续正压呼吸机能治肥胖低通气综合症吗 启悦适合哪些人群使用 金戈服用剂量是多少?金戈的使用方法是什么? 康乃尔胸腺肽肠溶片有什么禁忌