男人补肾强精吃什么好，主要包括食疗和药物治疗两方面。在肾虚症状较轻的情况下，可以从食疗方面考虑，例如适当吃一些药食同源的食物，如铁棍山药、海参等，既适合补肾阳虚也补肾阴虚。但食疗往往只是辅助改善，并不能真正的起到治疗效果，所以肾虚症状比较严重的患者，一定要药疗与食补相结合。补肾的原则是要慢补，分清阴阳，不能随意吃些壮阳药急补，这样对人体反而有害，会打乱人体阴阳平衡，甚至引起早衰。汉威四味生精口服液是补肾阳常用药物，其基于中医理论缓补肾阳，不能急于求成。补阳还需要生精，补充人体生命活动的根本原料。四味生精口服液在补肾阳的同时注重生精，既能治疗肾阳不足引起的阳痿早泄等症状，又能生精，对于精虚引起的无力感、性功能减退、腰膝酸软、发脱齿摇、失眠健忘等症状也有一定的治疗效果。所以，患者想要补肾强精应先由专业医生辨证阴阳，在医生指导下用药，不可滥补肾阳，以免延误病情。

补肾吃什么？在日常生活中，有很多食物都是具有补肾的功效的，比如韭菜，韭菜具有温中行气、补肾益阳的功效。它在增强精力的同时，对男性的阴茎勃起障碍、早泄有非常好的效果，医学的古籍称之为是壮阳草。韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还含有钙、磷、铁等矿物质。此外还有洋葱，洋葱具有消炎、抑菌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种作用。洋葱它具有补肾的作用，所以在日常生活中多吃洋葱，也可以起到补肾的功效。

不同的病人，病因，疾病，个体都有很大的差异，多长时间能够调理好取决于肾虚的病因，如果是一个先天禀赋不足，有可能需要一辈子来调补。如何肾阴虚是一个短暂的，近期由于过劳或者是房劳过度了，或者忧思过度了，导致肾阴的不足，通过调理，病人能够很快够恢复。所以要针对不同病因，肾阴虚的程度来决定疗程。

上火主要是指头面的，比如牙疼、口腔溃疡或者脸上长包等。但也有人认为嗓子干、大便干或者尿黄都是上火。总之，这些都是有火的表现，需要鉴别一下。一般来说在头面的火，原因更多是肝火和胃火。肝火的表现是眼睛发红、头晕、头胀，脾气急躁、脸发红等等。如果是胃火，表现为长包，脸上长痤疮，口腔溃疡或者牙疼等。如果是便秘或者尿黄尿频的情况，则和大肠火有关系，或者是湿热下注有关系。每个情况都不一样，但都和阳气过度亢奋有关系。所以阴虚和上火来说并不是特别多见。阴虚的火一般会有出汗、手脚心出汗或者睡不着觉的情况，也有部分人会有牙疼，但是那种牙疼是松动或者是没有力气，局部没有压痛，是虚火上炎的表现。

脱发不用阴虚或阳虚来界定，主要是营养物质不足造成的，一般以经血为主，经血不足，血主要是与肝有很大的关系，而经主要和肾的关系更多。脱发分虚实，实证是血热或湿热，为什么血热和湿热会脱发呢？因为热会生风，湿蕴化热也会生风，所以掉头发中医认为风动表现。所以会表现为脂溢性脱发，甚至形成斑秃，即急性脱发，此为实证的表现。大部分脱发或慢性脱发还是虚证，虚证表现主要为头发花白，头发干枯，萎缩，甚至伴有头晕、耳鸣、目眩、乏力等式的表现。即血虚和肾虚。头发要靠血来供养，它属于皮肤的附属器。发为血之余，即血最末端的营养产物。所以血虚时，血不能养发，头发会脱落。第二是肾虚，五脏的外在表现为五华，五脏经血足不足，外在表现为五种器官，其中头发是肾经血足不足的表现。所以肾虚头发就会出现问题，主要表现为头发花白、头发干枯或头发脱落，所以虚证最常见的是血虚和肾虚。血虚和肾虚一般属于经血问题，所以和阴虚有一定关系，但阴虚不光是营养物质不足，更表现为虚性亢奋。